Søvnpakken

Læge og klinisk hypnoterapeut Anna Knakkergaard er (næsten) fast gæst i min podcast Børnepsykologi, fordi hun er dygtig, klog og sjov. Ikke nok med det, så er hun netop nedkommet med endnu en bog i sin drømme-serie. Den seneste hedder "Drømmefangeren" og har illustrationer af Julie Dam.

Bogen henvender sig til familier, hvori søvn - og det, at falde i søvn - er en udfordring. Både fordi søvn i sig selv måske er vanskeligt, men også fordi barnets svære følelser - skuffelse, angst eller vrede eksempelvis - kan være en forhindring for, at barnet falder til ro.

Bogen giver anledning til dialog, til beroligelse og til god søvn - både for store og små. Denne bog-serie bør være på alle biblioteker, på alle skoler, i alle daginstitutioner og i alle hjem.

Jeg er begejstret, fordi historierne rummer og signalerer, at det kan være svært at falde i søvn, at det er okay og at barnet kan have brug for hjælp. Den hjælp giver historierne kærligt og med blik for barnet.

En historie tager ca. 12-15 minutter at læse og kan hjælpe barnet til at bearbejde dagens oplevelser og falde til ro ved hjælp af meditations- og hypnoseteknikker.

Bogens fine, enkle og genkendelige illustrationer er skabt af arkitekt og illustrator Julie Dam. Hun har også skabt resten af Drømmejunglens fine univers. Illustrationerne giver inspiration til nye fortællinger, og du kan derfor veksle mellem hyggelæsning og samtale med barnet eller bruge bogen som søvnmeditation.

App’en indeholder samme 6 skønne historier. De kan afspilles med eller uden underlæggende beroligende musik. Det er en superfin og let anvendelig app som jeg helt klart vil anbefale - også i mit faglige virke som Søvnplejersken.

Drømmejunglens univers er så kærligt og fint og jeg vil virkelig anbefale både bogen og app’en til børn over 4 år. 6 ud af 6 stjerner herfra.

Herhjemme er Drømmejunglen (app’en) blevet synonym med at sove, så vi læser først en bog, så hører vi en sang eller to og så hører vi tapiren Torben i Drømmejunglens app. Og det er så vildt at opleve, for nogle gange under bøgerne eller sangene så tænker jeg “hun er jo slet ikke træt” men i det sekund Drømmejunglen starter er det som om Amelie ved “nu er det nu”, så falder hun til ro og sover inden for 3-5 minutter! Jeg elsker den app!

Vi har læst jeres "Drømmejunglen" for vores søn på 10 år i den sidste måneds tid, da han havde svært ved at falde i søvn. Nu oplever han ikke længere samme bekymring for, om han falder i søvn i aften eller i det hele taget stressende følelser i forbindelse med at skulle falde i søvn. Helt klart noget, som er udløst af et nyt putteritual, hvor der læses højt af "Drømmejunglen." I går sagde vores søn: "Jeg kan ikke forstå, hvorfor den her bog (Drømmejunglen) ikke er mere kendt." Hermed den varmeste anbefaling herfra. Tak for hjælpen 🙏

"Denne smukke bog skal læses højt med søvnig stemme for børn og måske også urolige sjæle. Det er en ny måde at tilgå dagens strabadser. Når jeg tænker på al den medieomtale af skrøbelige unge, så tænker jeg, at de kunne have haft god gavn af netop en godnatbog som ’Drømmefangeren’.

Drømme og søvn er er en stor del af vores måde at bearbejde oplevelser på. Denne bog virker oplagt som værktøj til at skabe de bedste forhold for samtale omkring dagens oplevelser, og hovedpersonen, Hubert, er med til at sætte ord på disse." Læs hele anmeldelsen her.

Vi holder rigtig meget af at læse drømmejunglen ved sengetid. Den genkendelige tekst og de elementer der gentager sig i historierne fungerer som et perfekt tryghedsskabende ritual. Det bedste ved bogen er den meditative måde man læser på. Det får mig til at blive helt afslappet, hvilket smitter af på vores søn. Vi har stjernestunder med Drømmejunglen!

Drømmejunglen er den dejlig og smuk bog, med et godt formål. I mit virke som psykoterapeut støder jeg på mange børn, som har svært ved at falde i søvn, og mange forældre, som savner inspiration til, hvordan de kan hjælpe deres barn med at falde i søvn. I Drømmejunglen får man foræret et fint, roligt og meditativt univers, som oven i købet kommer med instruktioner eller inspiration til oplæsningen - hvor holder man pauser, hvor læser man særligt langsomt m.m. Fortællingerne er hyggelige og tryghedsskabende og for mange børn er det afgørende at det er mors eller fars stemme der læser, og ikke en tilfældig oplæser fra en meditationsapp.

De mange fine illustrationer er med til at sende barnet trygt ind i drømmeland med dejlige billeder på nethinden. Jeg anbefaler varmt bogen til alle forældre (eller måske bedsteforældre), som savner inspiration til gode, søvndyssende godnathistorier.

"Hele konceptet er at der er meditative øvelser og den voksne bliver lært at læse op så det er mere søvndyssende at læse højt for barnet og hjælpe barnet med at komme ned i gear. Der er også en app man kan hente som kan læse op og afspille musik.

Hvor den tidligere bog var opdelt i små historier er denne (Drømmefangeren) en lang historie. Og det fungere rigtig godt, især da nogen af karaktererne går igen. Så kender man allerede første bog, vil barnet finde glæde og ro i at der er noget genkendeligt over denne også. Kender man ikke første bog, vil denne historie være hyggelig i sig selv og introducere både den voksne og barnet for en masse oplevelser. For selv om det er en bog som skal hjælpe barnet med at falde til ro og sove, så er der også ting i som man kan snakke med sit barn om. Lære sit barn og ikke mindst gode ideer til hvordan man får en anden og dybere kommunikation med sit barn, for eksempel via de tegneøvelser der beskrives bagerst i bogen." Læs hele boganmeldelsen her.

"Bøger.org giver Drømmefangeren af Anna Knakkergaard og Julie Dam 5 ud af 5 stjerner for en inspirerende børnebog, der tager fat om et stort emne og formår at give gode, inspirerende og kreative løsninger til børnene og deres forældre. ... Børnene får også et indblik i forskellige former for adfærd i relation til det at sove, og det med ikke at kunne sove. ... Jeg var personligt selv ved at falde hen, og kæmpede selv med øjenlågende i slutningen af fortællingen. Absolut en bog vi kan anbefale." Læs hele anmeldelsen her.

Et helt fantastisk univers der er skabt med henblik på at skabe ro og tryghed. Får gang i fantasien og bidrager til at barnet lærer at få kroppen til at falde til ro og slappe af. Min søn på 4 elsker når vi sender balloner igennem hele kroppen ♥️🎈